อาหารแคลอรี่ต่ำ - An Overview
อาหารแคลอรี่ต่ำ - An Overview
Blog Article
ฝากกดลิงก์เยี่ยมชมสินค้า เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานของเราด้วยนะคะ
อาหารคุณค่าสูงแต่แคลอรี่ต่ำมีอะไรบ้าง ?
คุกกี้ที่จำเป็นอย่างยิ่ง แนะนำให้เปิดใช้งานคุกกี้ที่จำเป็นอย่างเคร่งครัดตลอดเวลา เพื่อให้เราสามารถบันทึกการตั้งค่าของคุณสำหรับการตั้งค่าคุกกี้ได้
สุขภาพสุขภาพกายสุขภาพใจ-สมองรู้ทันโรครู้เรื่องยาเนื้อหาทั้งหมด
“เมนทอล” สรรพคุณและประโยชน์หอมเย็นชื่นใจ ช่วยคลายความเครียด
โปรตีน มีเยอะก็จริงแต่ให้ดูเรื่องโซเดียมประกอบด้วย
ฝากกดลิงก์เยี่ยมชมสินค้า เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานของเราด้วยนะคะ
เมนูนี้จะค่อนข้างเน้นไปทางโปรตีนเพียว ๆ เพราะเป็นเมนูที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตเลย แต่รับรองว่าอิ่มท้องยาวนานแน่นอนค่ะ สำหรับการทำไข่ดาวหลอกนั้น เราใช้เนื้ออกไก่สับละเอียดผสมกับเครื่องปรุงแบบโลโซเดียมเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ จากนั้นใส่พริกไทยบด และเพิ่มความนุ่มของเนื้ออกไก่ด้วยการนำไข่ขาวผสมลงไปเล็กน้อย ทำให้ได้เนื้ออกไก่ที่ไม่แข็งหรือแห้งจนเกินไป บวกกับการนำไปนึ่งจึงทำให้เมนูนี้ยังพอมีน้ำขลุกขลิกอยู่บ้าง จึงสามารถทานได้โดยไม่ติดคอแน่นอนค่ะ โดยหากคุณอยากจะทานพร้อมกับคาร์โบไฮเดรตอย่างข้าวสักทัพพีก็ได้เช่นกัน แต่จะต้องลดปริมาณของเนื้ออกไก่ออกไปด้วยนะคะ ไม่เช่นนั้นแคลอรี่ที่กำหนดต่อวันอาจจะเกินได้
เปลี่ยนเครื่องนิดนึง รสชาติก็เปลี่ยนตาม เพราะแกงจืดเต้าหู้หมูสับอาจจะกินง่ายกว่า เพราะผักกาดและแครอททำให้ซุปมีรสหวาน ยิ่งมีเต้าหู้อร่อยๆ ก็ยิ่งอิ่มท้อง โปรตีนจากเต้าหู้และหมูสับก็ได้รับเต็มๆ ไม่มีอะไรฟินกว่านี้ได้อีกแล้ว
ร้านออนไลน์ ผู้นำเข้าและจัดจำหน่าย
วิธีกินกระเทียมสด ลดไขมัน อาหารแคลอรี่ต่ำ กินยังไงให้ช่วยได้จริง!! พร้อมทริคลดหุ่น เร่งด่วน
นอกจากคุมอาหารแล้ว ก็ควรหาวิธีออกกำลังกาย หรือขยับร่างกายให้เยอะ ๆ เช่น เดินให้ได้วันละหมื่นก้าว หรือเดินให้เยอะขึ้นก็ยังดี แล้วอย่าลืมดื่มน้ำเปล่าให้มาก นอนหลับให้เพียงพอ และพยายามไม่เครียด เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
เมนูปลา อาหารเพื่อสุขภาพ ทำง่ายและอร่อย
ดูไอเดียเมนูไข่ เพิ่มเติมได้ที่ แนะนำ เมนูไข่ ทำง่าย ราคาประหยัด เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี